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八大水果吃出白皙美肌

【導語】:想要擁有好肌膚,想要擁有好氣色,不妨嘗試以下這些水果。這些水果中不僅含有豐富的維生素,能夠幫助延緩衰老,很好的防止皺紋的產生。而維生素E是天然的抗老化物質,這也是天然的美容佳品,這對于搞定肌膚問題也很有一套,這會讓你的肌膚白皙光滑。

  吃什么水果可以美白?

  1.櫻桃

  大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品,在櫻桃中含有豐富的特質、蛋白質等成分,人體攝入之后能夠讓氣色變得更加紅潤,而且對于美白肌膚很有效果。其實吃櫻桃還有一個好處就是能夠讓肌膚變得更加細膩更加有彈性。

  2.荔枝

  荔枝中含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等,而維生素C能夠讓氣色更加紅潤。

  小貼士:雖然荔枝很美味,因為它是滋補的水果,如果一次性吃的過多,這會容易上火。特比是對于那些愛長青春痘的女性這可得注意,不要吃太多哦!

  3.番石榴

  這是一種多吃多美白的美容水果,不僅富含維生素c、葡萄糖等,愛美的美女們怎么能錯過這種水果!

  4.草莓

  在草莓中含有豐富的果酸、維他命、礦物質等,能夠有效的增強皮膚的彈性。草莓特別適合油性皮膚的人群,因草莓具有很強的去油、潔膚效果。長期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙,而且更加光滑,是絕佳的美容佳品。

  5.菠蘿

  這是拯救壞肌膚的好水果,因為在菠蘿中含有一種天然分解蛋白質高手,能夠從內到外的調節,不僅能夠徹底的清潔腸道,而且能夠達到很強的美白效果,沒有想到的是它的減肥效果不容小覷。

  小貼士:但是對于沒有吃過菠蘿的人要注意,因為很多人還會對菠蘿過敏。而且養成一個飯后喝菠蘿汁的好習慣,能夠很好的調節膚色。

  6.獼猴桃

  獼猴桃又被稱之為奇異果,含有豐富的維他命C,被人們親切的稱之為水果之王。

  大家要知道維他命C不僅能夠幫助美化肌膚,有效的美白肌膚,對于色斑暗瘡都有很好的平復作用。而且在獼猴桃中含有可溶性纖維,能夠幫助促進身體的新陳代謝速度,能夠解決便秘問題。

  7.檸檬

  美白水果怎么能少了檸檬了,它也是一種很神奇的美容水果,因為它本身含有豐富的維他命,經常被人們作為化妝品和護膚品的原料,其美容效果非常好。

  它還有其它的美容功效,如:美白肌膚、消除色斑、肌膚抗衰老等,檸檬中含有大量的果酸,能夠幫助軟化角質,消除死皮,幫助皮膚新生。

  8.柚子

  柚子也含有豐富的維他命C,能夠有效的去油膩,是天然的美容養顏水果,而且在柚子皮中也富含精油,煎湯之后直接洗澡,也有很強的美容效果。

  而且對于減肥者來說,堅持3個月都喝蜂蜜柚子茶,不僅能夠幫助改變體質,而且能夠消除皮膚暗沉的問題,這樣的美白效果會更好。

  小編溫馨提示:吃什么水果可以美白?以上的這八種水果,都是不錯的選擇,在享受好肌膚的同時,也能夠讓你的身體更加健康。

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